Trening EMS- czyli jak szybko powrócić do formy fizycznej!
Fajnie wrócić do pisania bloga, tym bardziej że ponownie piszę na temat ulubionego treningu EMS, czyli elektrostymulacji mięśni. Ukończyłem właśnie
Czytaj dalej »
Kategoria: Trening
RUNNING STATION ON TOUR by Saucony – Ostrowiec Świętokrzyski
W sobotę, 23 lutego 2019 roku na zaproszenie Ostrowieckiego Stowarzyszenia Biegaczy „OstroBiec” zawitała do Ostrowca Świętokrzyskiego akcja RUNNING STATION ON
Czytaj dalej »
Projekt 3 h. Postscriptum
Maraton w Walencji przechodzi do historii. Nie udało mi się złamać trzech godzin na królewskim dystansie, mimo że do szczęścia
Czytaj dalej »
Projekt 3 h. Część 3 (ostatnia)
Projekt 3 h dobiega końca. Praktycznie poza dwoma przebieżkami został mi do przebiegnięcia maraton w Walencji. Czy jestem dobrze przygotowany?
Czytaj dalej »
Projekt 3 h. Część 2
Marzenia marzeniami, a życie pisze swoje scenariusze. Pierwsze cztery tygodnie treningowe wprowadziły mnie w świetny nastrój i dały nadzieję, że
Czytaj dalej »
Projekt 3 h. Część 1
Każdy ma marzenia. Zastanawiałem się tylko, czy moje marzenia dotyczące złamania granicy trzech godzin w maratonie przelać na papier i
Czytaj dalej »
Trening bokserski jako uzupełnienie treningu biegacza
Ostatnio zastanawiałem się, co wcześniej zacząłem trenować: boks czy bieganie? Po chwili namysłu stwierdziłem jednak, że bieganie. Rok po tym,
Czytaj dalej »
Trening siłowy biegacza
W jednym z ostatnich wpisów opisałem trening EMS, czyli elektrostymulację mięśni. Jest to trening, który może zastępować siłownię i nie
Czytaj dalej »
Trening EMS – korzyść dla biegacza?
Zeszłoroczny sezon biegowy, mimo że najlepszy w mojej krótkiej przygodzie sportowej, zostawił trochę niedosytu. Czułem, że mimo ciężkich treningów biegowych
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie piętnastego i szesnastego tygodnia treningowego (04.09 – 17.09)
Po udanym sprawdzianie na 4. BMW Półmaratonie Praskim pozostało mi raptem kilka treningów w Polsce i dwa treningi w Australii,
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
3. runda XI edycji MosirG…6 lipca 2023
1. runda XI edycji MosirG…16 maja 2023
9. Halowe Mistrzostwa Świ…2 kwietnia 2023
4. Ostrowiecki Półmaraton…4 października 2021
XXXI Jesienny Festiwal Bi…3 października 2021
Partnerzy
