Projekt 3 h. Część 1
Każdy ma marzenia. Zastanawiałem się tylko, czy moje marzenia dotyczące złamania granicy trzech godzin w maratonie przelać na papier i
Czytaj dalej »
Trening bokserski jako uzupełnienie treningu biegacza
Ostatnio zastanawiałem się, co wcześniej zacząłem trenować: boks czy bieganie? Po chwili namysłu stwierdziłem jednak, że bieganie. Rok po tym,
Czytaj dalej »
Co mnie mobilizuje do treningów?
W tym roku, mimo że nie biegam mało, mniej piszę na blogu, mniej też startuję w zawodach. Dobrze rozpoczęty sezon
Czytaj dalej »
Movistar Lima42K. Start
Ameryka Łacińska to już piąty kontynent, na który dotarłem, aby przebiec maraton. Obchodziłem tutaj także piątą rocznicę mojego biegania. Maraton
Czytaj dalej »
Movistar Lima42K. Przed startem
Podróż do Peru, mimo że daleka, nie zmęczyła mnie tak bardzo jak zeszłoroczna wyprawa do Australii. Trzygodzinny lot do Madrytu,
Czytaj dalej »
VI MosirGutwinRun – 1. runda
Ponad pół roku biegacze musieli czekać na nową edycję zawodów MosirGutwinRun, które od 2013 roku zapisują piękną kartę w popularyzowaniu
Czytaj dalej »
Trening siłowy biegacza
W jednym z ostatnich wpisów opisałem trening EMS, czyli elektrostymulację mięśni. Jest to trening, który może zastępować siłownię i nie
Czytaj dalej »
„Piątka dla Olesia”
Bieg charytatywny „Piątka dla Olesia” to pierwsze moje lokalne zawody biegowe w tym roku. Zawody trochę nietypowe, bo rzadko decyduję
Czytaj dalej »
Trening EMS – korzyść dla biegacza?
Zeszłoroczny sezon biegowy, mimo że najlepszy w mojej krótkiej przygodzie sportowej, zostawił trochę niedosytu. Czułem, że mimo ciężkich treningów biegowych
Czytaj dalej »
Standard Chartered Dubai Marathon 2018 cz. II. Start
Już po raz drugi w mojej maratońskiej przygodzie miałem startować w piątek na królewskim dystansie. Po Jerozolimie, także Dubaj organizował
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
Limassol Marathon 2019. S…16 kwietnia 2019
Limassol Marathon 2019. P…6 kwietnia 2019
RUNNING STATION ON TOUR b…26 lutego 2019
Złote Mleko, czyli idealn…15 lutego 2019
„Bieganie na weganie. Jak…1 lutego 2019
Partnerzy
