Buty biegowe: ASICS GEL – Nimbus 19
Dzisiaj trafiły do mnie nowiutkie niebieskie buty biegowe ASICS GEL – Nimbus 19. Gdy otwierałem pudełko, towarzyszył mi dreszczyk emocji
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie trzeciego tygodnia treningowego (12.06 – 18.06)
Mija trzeci tydzień realizacji mojego planu treningowego przed maratonem w Sydney. Mimo obaw o wytrzymałość mojego organizmu adaptacja do większych
Czytaj dalej »
Nawadnianie podczas maratonów
Prawidłowe nawadnianie i odżywianie podczas maratonów jest nie mniej ważne niż samo przygotowanie treningowe. Opanowanie tej wiedzy i jej praktyczne
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie drugiego tygodnia treningowego (5.06-11.06)
Udany start w II rundzie MosirGutwinRun zakończony rozluźniającym masażem na koniec zawodów sprawił, że nowy tydzień w moim planie biegowym
Czytaj dalej »
V MosirGutwinRun – 2. runda
W niedzielę, 4 czerwca 2017 roku wystartowała II runda V edycji MosirGutwinRun, czyli cyklicznych zawodów biegowych, które odbywają się na
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie pierwszego tygodnia treningowego (29.05 – 4.06)
„Bez pracy nie ma kołaczy” mówi stare przysłowie. Tak jest też w treningu biegowym. Bez ciężkich treningów interwałowych i tempowych
Czytaj dalej »
Życiówka w Sydney?
Do maratonu w Sydney (Australia) zostało 16 tygodni. 17 września 2017 roku, o godz. 7.05, wystartuję w Blackmores Sydney Marathon. Przyszedł
Czytaj dalej »
Biegacz przed food truckiem
W dniach 20-21 maja odbywał się na rynku w Ostrowcu Świętokrzyskim festiwal food trucków. Pierwszy raz, i to na dwa
Czytaj dalej »
V MosirGutwinRun – 1. runda
Po deszczowym i zimnym początku maja dzień zawodów sprawił miłą niespodziankę. Niedziela, 14 maja, okazała się bardzo ciepła i słoneczna.
Czytaj dalej »
Kochajmy lokalne biegi: MosirGutwinRun
Z niecierpliwością czekałem na piątą edycję zawodów biegowych MosirGutwinRun, które cyklicznie odbywają się na terenie Ośrodka Wypoczynkowego „Gutwin” przy Miejskim
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
Złote Mleko, czyli idealn…15 lutego 2019
„Bieganie na weganie. Jak…1 lutego 2019
Plany i postanowienia bie…20 stycznia 2019
Podsumowanie roku biegowe…8 stycznia 2019
Maraton w Walencji – nieb…7 stycznia 2019
Partnerzy
