Projekt Sydney. Podsumowanie piątego tygodnia treningowego (26.06 – 02.07)
Po udanym półmaratonie w Radomiu, gdzie poprawiłem życiówkę o ponad 3 minuty, mogłem spokojnie wrócić do realizacji swojego planu treningowego.
Czytaj dalej »
V Półmaraton Radomskiego Czerwca ’76. Przed startem
25 czerwca odbyła się 5. edycja półmaratonu w Radomiu upamiętniającego protesty robotników z czerwca 1976 roku. Mimo krótkiej, bo pięcioletniej
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie czwartego tygodnia treningowego (19.06 – 25.06)
Mija czwarty tydzień moich przygotowań do maratonu w Sydney. Zrealizowałem ¼ treningów z planu biegowego. Ten tekst piszę w sobotę,
Czytaj dalej »
Buty biegowe: ASICS GEL – Nimbus 19
Dzisiaj trafiły do mnie nowiutkie niebieskie buty biegowe ASICS GEL – Nimbus 19. Gdy otwierałem pudełko, towarzyszył mi dreszczyk emocji
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie trzeciego tygodnia treningowego (12.06 – 18.06)
Mija trzeci tydzień realizacji mojego planu treningowego przed maratonem w Sydney. Mimo obaw o wytrzymałość mojego organizmu adaptacja do większych
Czytaj dalej »
Nawadnianie podczas maratonów
Prawidłowe nawadnianie i odżywianie podczas maratonów jest nie mniej ważne niż samo przygotowanie treningowe. Opanowanie tej wiedzy i jej praktyczne
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie drugiego tygodnia treningowego (5.06-11.06)
Udany start w II rundzie MosirGutwinRun zakończony rozluźniającym masażem na koniec zawodów sprawił, że nowy tydzień w moim planie biegowym
Czytaj dalej »
V MosirGutwinRun – 2. runda
W niedzielę, 4 czerwca 2017 roku wystartowała II runda V edycji MosirGutwinRun, czyli cyklicznych zawodów biegowych, które odbywają się na
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie pierwszego tygodnia treningowego (29.05 – 4.06)
„Bez pracy nie ma kołaczy” mówi stare przysłowie. Tak jest też w treningu biegowym. Bez ciężkich treningów interwałowych i tempowych
Czytaj dalej »
Życiówka w Sydney?
Do maratonu w Sydney (Australia) zostało 16 tygodni. 17 września 2017 roku, o godz. 7.05, wystartuję w Blackmores Sydney Marathon. Przyszedł
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
Limassol Marathon 2019. S…16 kwietnia 2019
Limassol Marathon 2019. P…6 kwietnia 2019
RUNNING STATION ON TOUR b…26 lutego 2019
Złote Mleko, czyli idealn…15 lutego 2019
„Bieganie na weganie. Jak…1 lutego 2019
Partnerzy
