Menu
  • logo
  • O mnie
  • Korona maratonów świata
  • Bieganie
      • Maratony
          • DSC01383-1024×634Wywiad „Podcast o Izraelu”- maraton w Jerozolimie
          • pobrany plik49. TCS New York City Marathon. Start
          • IMG_856549. TCS New York City Marathon – Fort Wadsworth
        • Close
      • Motywacja
          • IMG_8545Trening EMS- czyli jak szybko powrócić do formy fizycznej!
          • _STA3614Bieganie w czasach epidemii
          • 87339332_3608499732556535_7438701447627145216_nJak przebiec 5000 km w 60 dni?
        • Close
      • Odżywianie
          • IMG_5923Złote Mleko, czyli idealny sposób na wzmocnienie i regenerację organizmu
          • DSC05972MuleBar – połączenie skuteczności i ekologii
          • IMG_1112 (3)Jak można pomóc mięśniom biegacza?
        • Close
      • Trening
          • IMG_8545Trening EMS- czyli jak szybko powrócić do formy fizycznej!
          • Bez-nazwy-3RUNNING STATION ON TOUR by Saucony – Ostrowiec Świętokrzyski
          • IMG_5404Projekt 3 h. Postscriptum
        • Close
      • Zabiegi
          • DSC04231-1-e1488657482429Roller – przydatny przyrząd dla biegaczy cz. 1
          • DSC03262-e1481658800630Kriokomora
        • Close
      • Zawody
          • 358020070_741155811346322_6001697158331942271_n3. runda XI edycji MosirGutwinRun 2023
          • 346973486_640138477450565_8434198098052922220_n1. runda XI edycji MosirGutwinRun 2023
          • 363817566_665728872239132_2655851640098948500_n9. Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkiej Atletyce Masters Toruń 2023
        • Close
    • Close
  • Lifestyle
  • Kontakt
  • O mnie

    Witajcie na 50andstill.pl

  • 3. runda XI edycji MosirGutwinRun 2023

    1. runda XI edycji MosirGutwinRun 2023

    9. Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkiej Atletyce Masters Toruń 2023

Co mnie mobilizuje do treningów?

31 lipca 2018 | Motywacja

W tym roku, mimo że nie biegam mało, mniej piszę na blogu, mniej też startuję w zawodach. Dobrze rozpoczęty sezon
Czytaj dalej »


Movistar Lima42K. Start

10 czerwca 2018 | Maratony, Zawody

Ameryka Łacińska to już piąty kontynent, na który dotarłem, aby przebiec maraton. Obchodziłem tutaj także piątą rocznicę mojego biegania. Maraton
Czytaj dalej »


Movistar Lima42K. Przed startem

1 czerwca 2018 | Maratony, Zawody

Podróż do Peru, mimo że daleka, nie zmęczyła mnie tak bardzo jak zeszłoroczna wyprawa do Australii. Trzygodzinny lot do Madrytu,
Czytaj dalej »


VI MosirGutwinRun – 1. runda

14 maja 2018 | Zawody

Ponad pół roku biegacze musieli czekać na nową edycję zawodów MosirGutwinRun, które od 2013 roku zapisują piękną kartę w popularyzowaniu
Czytaj dalej »


Trening siłowy biegacza

4 maja 2018 | Trening

W jednym z ostatnich wpisów opisałem trening EMS, czyli elektrostymulację mięśni. Jest to trening, który może zastępować siłownię i nie
Czytaj dalej »


„Piątka dla Olesia”

17 kwietnia 2018 | Bieganie, Zawody

Bieg charytatywny „Piątka dla Olesia” to pierwsze moje lokalne zawody biegowe w tym roku. Zawody trochę nietypowe, bo rzadko decyduję
Czytaj dalej »


Trening EMS – korzyść dla biegacza?

5 kwietnia 2018 | Lifestyle, Motywacja, Trening

Zeszłoroczny sezon biegowy, mimo że najlepszy w mojej krótkiej przygodzie sportowej, zostawił trochę niedosytu. Czułem, że mimo ciężkich treningów biegowych
Czytaj dalej »


Standard Chartered Dubai Marathon 2018 cz. II. Start

10 lutego 2018 | Maratony, Zawody

Już po raz drugi w mojej maratońskiej przygodzie miałem startować w piątek na królewskim dystansie. Po Jerozolimie, także Dubaj organizował
Czytaj dalej »


Standard Chartered Dubai Marathon cz. I. Przed startem

4 lutego 2018 | Maratony, Zawody

Do Zjednoczonych Emiratów Arabskich, a dokładnie do Dubaju, przyleciałem wieczorem we wtorek,  na dwa dni przed maratonem. Trzygodzinna różnica czasu
Czytaj dalej »


Plany i postanowienia biegowe w 2018 roku

11 stycznia 2018 | Motywacja

Udany sezon biegowy 2017 r. to już historia. Mamy nowy 2018 rok, w mojej głowie snują się plany i rodzą
Czytaj dalej »


  • Pierwsze
  • Poprzednie
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Następne
  • Ostatnie

O mnie

O mnie

Nazywam się Piotr Dasios. Jestem biegaczem, który od trzech lat próbuje udowodnić, że aktywny tryb życia można rozpocząć w każdym wieku, nawet po pięćdziesiątce. Właśnie rok temu skończyłem 50 lat. Jest to wiek, który zmusza do refleksji i rozliczeń, a także motywuje do zmian w życiu.

Czytaj dalej

Ostatnie posty

  • 3. runda XI edycji MosirG…
    6 lipca 2023
  • 1. runda XI edycji MosirG…
    16 maja 2023
  • 9. Halowe Mistrzostwa Świ…
    2 kwietnia 2023
  • 4. Ostrowiecki Półmaraton…
    4 października 2021
  • XXXI Jesienny Festiwal Bi…
    3 października 2021

Archiwa

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Bieganie
  • Lifestyle
  • Maratony
  • Motywacja
  • Odżywianie
  • Trening
  • Zabiegi
  • Zawody
  • Zdrowie

Partnerzy

Tagi

4F Półmaraton Praski 35 PZU Maraton Warszawski 2016 2018 Al Maktoum ASICS bieg charytatywny Burj Al Arab Dubai Marina Dubaj Dzianisz Electrical Muscle Stimulation elektrostymulator EMS elita biegowa Emil Zatopek EMS Filippides Gutwin Jumeirah Beach Hotel Jumeirah Street Karczma Miłkowska kriokomora Lizbona maraton Maraton w Poznaniu Marrakesz Ogrody Turii. Oleś Pater Oravice Ostrowieckie Stowarzyszenie Biegaczy "Ostrobiec" Palm Jumeirah Partnerski Klub Biznesu KSZO PGE Stadion Narodowy Pronacja Półmaraton w Skarżysku Radom Rio de Janeiro Marathon Sport Medical Rehabilitacja Konrad Sulik Standard Chartered Dubai Marathon Sydney Trening EMS Umm Suqeim Street zabiegi zawody Zjednoczone Emiraty Arabskie

Instagram

Śledź mine na Instagramie

Kontakt

© 2025 50andstill.pl.

stworzenie z w pogstudio.pl