Badania wydolnościowe u biegacza amatora
Badania wydolnościowe. O co chodzi? Generalnie każdemu biegaczowi nasuwa się pytanie, czy tego typu badania są potrzebne. W głowie natychmiast
Czytaj dalej »
Badania wydolnościowe. O co chodzi? Generalnie każdemu biegaczowi nasuwa się pytanie, czy tego typu badania są potrzebne. W głowie natychmiast
Czytaj dalej »
W sobotę, 23 lutego 2019 roku na zaproszenie Ostrowieckiego Stowarzyszenia Biegaczy „OstroBiec” zawitała do Ostrowca Świętokrzyskiego akcja RUNNING STATION ON
Czytaj dalej »
Pierwszy raz o Złotym Mleku (Golden Milk) usłyszałem na spotkaniu autorskim z Gniewomirem Skrzysińskim, ultramaratończykiem, weganinem, który w Ostrowcu Świętokrzyskim
Czytaj dalej »
Z rollerem (foam roller), czyli wałkiem do masażu, zetknąłem się po raz pierwszy dwa lata temu podczas wizyty u mojego
Czytaj dalej »
Już kilka lat temu słyszałem o kriokomorze jako metodzie odnowy biologicznej. Przygoda z bieganiem zwiększyła moją otwartość na różne sposoby regeneracji organizmu. Niestety,
Czytaj dalej »