Joe Friel „Szybkość i siła po 50-tce”
Uważam, że czytanie książek jest ważnym elementem naszego życia. Jeszcze większe znaczenie ma lektura rozwijająca nasze pasje. Bieganie, które mocno
Czytaj dalej »
Postanowienia i plany biegowe na 2017 rok
Kto nie robi noworocznych postanowień lub nie snuje planów? Myślę, że jedynie garstka ludzi. Przecież każdy chce być szczuplejszy, sprawniejszy,
Czytaj dalej »
Kriokomora
Już kilka lat temu słyszałem o kriokomorze jako metodzie odnowy biologicznej. Przygoda z bieganiem zwiększyła moją otwartość na różne sposoby regeneracji organizmu. Niestety,
Czytaj dalej »
Maraton w Lizbonie (2016)
Maraton w Lizbonie (Rock‘n’Roll Maratona de Lisboa EDP) 2 października 2016 r. wystartowała kolejna edycja Maratonu Lizbońskiego. Od kiedy ten bieg
Czytaj dalej »
Cracovia Maraton (2016)
Po udanym maratonie w Jerozolimie, gdzie ukończyłem ten prawdziwie „górski bieg”, postanowiłem wykorzystać wiosenny okres, aby przebiec następny maraton. Od Aten, wstąpiła
Czytaj dalej »
Maraton w Jerozolimie (2016) cz. 3 – start
Jest piątek, 18.03.2016 r., dzień maratonu. Ustawiony budzik na 4.30 nie jest potrzeby, nie mogę spać, bo moje myśli kręcą
Czytaj dalej »
Maraton w Jerozolimie (2016) cz. 2 – przed startem
Nieubłaganie zbliżał się termin wylotu do Izraela, zabrakło mi czasu na dobre przygotowanie biegowe do maratonu. Mimo łagodnej zimy, nie
Czytaj dalej »
Maraton w Jerozolimie (2016) cz. 1 – przygotowania
Wybierając maraton w Atenach, krążyła mi po głowie myśl, żeby wybierać do biegania miejsca wyjątkowe, pełne mocy, mistyczne i realizować
Czytaj dalej »
Maraton Ateński (2015) cz. 3
Start, godzina 9.00. Maraton powoli rusza, rozpędza się, ja jestem wciąż oszołomiony ceremonią przysięgi olimpijskiej, która powoduje, że maraton w
Czytaj dalej »
Maraton Ateński (2015) cz. 2 – przed startem
Dzień startu: niedziela, 8 listopada 2015 r. Wstaję o godz. 4.30, szybka poranna toaleta, a później już tylko rytuał maratoński.
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
3. runda XI edycji MosirG…6 lipca 2023
1. runda XI edycji MosirG…16 maja 2023
9. Halowe Mistrzostwa Świ…2 kwietnia 2023
4. Ostrowiecki Półmaraton…4 października 2021
XXXI Jesienny Festiwal Bi…3 października 2021
Partnerzy
