

Projekt Sydney. Podsumowanie piętnastego i szesnastego tygodnia treningowego (04.09 – 17.09)
Po udanym sprawdzianie na 4. BMW Półmaratonie Praskim pozostało mi raptem kilka treningów w Polsce i dwa treningi w Australii,
Czytaj dalej »
Po udanym sprawdzianie na 4. BMW Półmaratonie Praskim pozostało mi raptem kilka treningów w Polsce i dwa treningi w Australii,
Czytaj dalej »
Czternasty tydzień treningowy oznaczał drugi sprawdzian biegowy w moim planie treningowym, czyli udział w 4. BMW Półmaratonie Praskim. Każdy sprawdzian
Czytaj dalej »
Trzynasty tydzień planu treningowego oznacza, że zostały praktycznie trzy mocne tygodnie przygotowań, z których dwa zakończą się sprawdzianami postępów treningowych,
Czytaj dalej »
Początek dwunastego tygodnia treningowego wypadł mi w górach, konkretnie w Kościelisku. Przebywałem tam cały długi sierpniowy weekend, gdzie łączyłem odpoczynek,
Czytaj dalej »
Pisząc ten tekst, nasunęła mi się myśl, że czas tak szybko leci! Jedenaście tygodni minęło nie wiadomo kiedy, do zrealizowania
Czytaj dalej »
W moim planie treningowym przyszedł czas na ciężkie tygodnie. Dziesiąty tydzień do takich właśnie należał nie tylko ze względu na
Czytaj dalej »
Gdy rozpoczynałem przygodę z bieganiem, wiele razy słyszałem opowieści o „euforii biegacza”, czyli emocjonalnej reakcji na stres objawiającej się poprawą
Czytaj dalej »
Po dość ciężkim poprzednim tygodniu, który zakończyłem długim dwudziestoczterokilometrowym biegiem, dziewiąty tydzień treningowy zapowiadał się dość lekko. W tym tygodniu
Czytaj dalej »
Ósmy tydzień realizacji projektu „Sydney” oznacza, że jestem na półmetku mojego cyklu treningowego. Półmetek to faza zintensyfikowanych ćwiczeń, która przypada
Czytaj dalej »
Od kilku lat w Bałtowie, i nie tylko tam, odbywają się zawody w biegach terenowych Hunt Run, czyli „polowanie na
Czytaj dalej »