Trzynasty tydzień planu treningowego oznacza, że zostały praktycznie trzy mocne tygodnie przygotowań, z których dwa zakończą się sprawdzianami postępów treningowych,
Czytaj dalej »
Praktycznie całe wakacje miłośnicy biegania i nordic walkingu czekali na czwartą rundę cyklicznych zawodów MosirGutwinRun, które odbywają się na terenie
Czytaj dalej »
Początek dwunastego tygodnia treningowego wypadł mi w górach, konkretnie w Kościelisku. Przebywałem tam cały długi sierpniowy weekend, gdzie łączyłem odpoczynek,
Czytaj dalej »
Pisząc ten tekst, nasunęła mi się myśl, że czas tak szybko leci! Jedenaście tygodni minęło nie wiadomo kiedy, do zrealizowania
Czytaj dalej »
W moim planie treningowym przyszedł czas na ciężkie tygodnie. Dziesiąty tydzień do takich właśnie należał nie tylko ze względu na
Czytaj dalej »
Gdy rozpoczynałem przygodę z bieganiem, wiele razy słyszałem opowieści o „euforii biegacza”, czyli emocjonalnej reakcji na stres objawiającej się poprawą
Czytaj dalej »
Po dość ciężkim poprzednim tygodniu, który zakończyłem długim dwudziestoczterokilometrowym biegiem, dziewiąty tydzień treningowy zapowiadał się dość lekko. W tym tygodniu
Czytaj dalej »
Od kiedy moje przygotowania do kolejnego maratonu nabrały tempa i intensywności, zacząłem się zastanawiać, jak pomóc mięśniom, szczególnie tym w
Czytaj dalej »
Ósmy tydzień realizacji projektu „Sydney” oznacza, że jestem na półmetku mojego cyklu treningowego. Półmetek to faza zintensyfikowanych ćwiczeń, która przypada
Czytaj dalej »
Od kilku lat w Bałtowie, i nie tylko tam, odbywają się zawody w biegach terenowych Hunt Run, czyli „polowanie na
Czytaj dalej »
3. runda XI edycji MosirG…
1. runda XI edycji MosirG…
9. Halowe Mistrzostwa Świ…
4. Ostrowiecki Półmaraton…
XXXI Jesienny Festiwal Bi…
