Projekt Sydney. Podsumowanie siódmego tygodnia treningowego (10.07 – 16.07)
Lubię takie tygodnie, kiedy wszystko idzie zgodnie z planem. Myślę tutaj o stronie zawodowej i prywatnej, ale też o mojej
Czytaj dalej »
Kategoria: Bieganie
V MosirGutwinRun – 3. runda
W niedzielę 9 lipca 2017 r. odbyła się na terenie Ośrodka Wypoczynkowego „Gutwin” w Ostrowcu Świętokrzyskim 3. runda cyklicznych zawodów
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie szóstego tygodnia treningowego (03.07 – 09.07)
Po zwariowanym piątym tygodniu treningowym, oglądając swój kalendarz zawodowy i domowy, uznałem, że drugi lipcowy tydzień wygląda nie najgorzej i
Czytaj dalej »
V Półmaraton Radomskiego Czerwca ’76. Start
V Półmaraton Radomskiego Czerwca ’76. Start 25 czerwca odbyła się 5. edycja półmaratonu w Radomiu upamiętniającego protesty robotników z czerwca
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie piątego tygodnia treningowego (26.06 – 02.07)
Po udanym półmaratonie w Radomiu, gdzie poprawiłem życiówkę o ponad 3 minuty, mogłem spokojnie wrócić do realizacji swojego planu treningowego.
Czytaj dalej »
V Półmaraton Radomskiego Czerwca ’76. Przed startem
25 czerwca odbyła się 5. edycja półmaratonu w Radomiu upamiętniającego protesty robotników z czerwca 1976 roku. Mimo krótkiej, bo pięcioletniej
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie czwartego tygodnia treningowego (19.06 – 25.06)
Mija czwarty tydzień moich przygotowań do maratonu w Sydney. Zrealizowałem ¼ treningów z planu biegowego. Ten tekst piszę w sobotę,
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie trzeciego tygodnia treningowego (12.06 – 18.06)
Mija trzeci tydzień realizacji mojego planu treningowego przed maratonem w Sydney. Mimo obaw o wytrzymałość mojego organizmu adaptacja do większych
Czytaj dalej »
Nawadnianie podczas maratonów
Prawidłowe nawadnianie i odżywianie podczas maratonów jest nie mniej ważne niż samo przygotowanie treningowe. Opanowanie tej wiedzy i jej praktyczne
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie drugiego tygodnia treningowego (5.06-11.06)
Udany start w II rundzie MosirGutwinRun zakończony rozluźniającym masażem na koniec zawodów sprawił, że nowy tydzień w moim planie biegowym
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
3. runda XI edycji MosirG…6 lipca 2023
1. runda XI edycji MosirG…16 maja 2023
9. Halowe Mistrzostwa Świ…2 kwietnia 2023
4. Ostrowiecki Półmaraton…4 października 2021
XXXI Jesienny Festiwal Bi…3 października 2021
Partnerzy
