Projekt Sydney. Podsumowanie czwartego tygodnia treningowego (19.06 – 25.06)
Mija czwarty tydzień moich przygotowań do maratonu w Sydney. Zrealizowałem ¼ treningów z planu biegowego. Ten tekst piszę w sobotę,
Czytaj dalej »
Buty biegowe: ASICS GEL – Nimbus 19
Dzisiaj trafiły do mnie nowiutkie niebieskie buty biegowe ASICS GEL – Nimbus 19. Gdy otwierałem pudełko, towarzyszył mi dreszczyk emocji
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie trzeciego tygodnia treningowego (12.06 – 18.06)
Mija trzeci tydzień realizacji mojego planu treningowego przed maratonem w Sydney. Mimo obaw o wytrzymałość mojego organizmu adaptacja do większych
Czytaj dalej »
Nawadnianie podczas maratonów
Prawidłowe nawadnianie i odżywianie podczas maratonów jest nie mniej ważne niż samo przygotowanie treningowe. Opanowanie tej wiedzy i jej praktyczne
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie drugiego tygodnia treningowego (5.06-11.06)
Udany start w II rundzie MosirGutwinRun zakończony rozluźniającym masażem na koniec zawodów sprawił, że nowy tydzień w moim planie biegowym
Czytaj dalej »
V MosirGutwinRun – 2. runda
W niedzielę, 4 czerwca 2017 roku wystartowała II runda V edycji MosirGutwinRun, czyli cyklicznych zawodów biegowych, które odbywają się na
Czytaj dalej »
Projekt Sydney. Podsumowanie pierwszego tygodnia treningowego (29.05 – 4.06)
„Bez pracy nie ma kołaczy” mówi stare przysłowie. Tak jest też w treningu biegowym. Bez ciężkich treningów interwałowych i tempowych
Czytaj dalej »
Życiówka w Sydney?
Do maratonu w Sydney (Australia) zostało 16 tygodni. 17 września 2017 roku, o godz. 7.05, wystartuję w Blackmores Sydney Marathon. Przyszedł
Czytaj dalej »
Biegacz przed food truckiem
W dniach 20-21 maja odbywał się na rynku w Ostrowcu Świętokrzyskim festiwal food trucków. Pierwszy raz, i to na dwa
Czytaj dalej »
V MosirGutwinRun – 1. runda
Po deszczowym i zimnym początku maja dzień zawodów sprawił miłą niespodziankę. Niedziela, 14 maja, okazała się bardzo ciepła i słoneczna.
Czytaj dalej »
O mnie
Ostatnie posty
3. runda XI edycji MosirG…6 lipca 2023
1. runda XI edycji MosirG…16 maja 2023
9. Halowe Mistrzostwa Świ…2 kwietnia 2023
4. Ostrowiecki Półmaraton…4 października 2021
XXXI Jesienny Festiwal Bi…3 października 2021
Partnerzy
